Freitag, 15. April 2016

Essen macht Spaß, Bewegung ist ein Hit! - Gesunde Jause

Beim unserem zweiten Treffen am Freitag Nachmittag mit unserer Schulärztin ging es um das Thema gesunde Jause.
Nach einigen Auflockerungsübungen untersuchten die Kinder und Eltern in Gruppen verschiedene Nahrungsmittel auf ihren Fett- und Zuckergehalt hin und stellten Folgendes fest:

  • Mit fettarmem Käse kann man fast die Hälfte Fett einsparen.
  • Magertopfen beinhaltet fast kein Fett und schmeckt mit einem Löffel Rahm und geriebenen Karotten sehr gut.
  • Dauerwurst bzw. Bergwurst besteht fast zu einem Drittel aus Fett, während magerer Schinken nur 2 % Fett aufweist.
  • Karotten- und Kohlrabistick, Paprika, Tomaten und Kresse bringen Farbe ins Essen, schmecken gut und sind gesund.
  • Ein paar Zitronenscheiben im Wasser geben Geschmack und man braucht keinen Zucker.
Gemeinsam bereiteten wir dann alle ein gesundes Jausenbuffet zu.



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